Hulpmiddelen voor niet roken

Hulpmiddelen om je te helpen niet meer te roken.

Stoppen met roken

Methode

 Cursussen

Hulpmiddelen

Nicotinepleisters / kauwgom

Dit middel is bedoeld voor nicotine-afhankelijke rokers. Mits goed gebruik kan de nicotine-kauwgom helpen bij het de lichamelijke ontwenningsverschijnselen. Met behulp van de kauwgom of pleisters kan de fysieke verslaving geleidelijke afgebouwd worden, voor de psychische verslaving werkt het echter niet. Het voordeel van de kauwgom is wel dat de mond in beweging blijft zodat de aandacht afgeleid wordt van het 'moeten' roken. Twee- tot driemaal kauwen geeft reeds een gelijkaardige hoeveelheid nicotine-toevoer als een sigaret. De kauwgom is daarmee het meest een surrogaat voor sigaretten. Pleisters geven de nicotine geleidelijk af, en helpen daarom alleen bij het geleidelijk afbouwen van de psychische verslaving. Afhankelijk van de dosis nicotine is dit middel vrij verkrijgbaar of op doktersvoorschrift.

Hypnose

Een hypnotiseur kan de patiënt bepaalde feiten laten oproepen, instructies opleggen of de patiënt zelfhypnose aanleren om de spanning en de ontwenningsverschijnselen te verzachten en zo het niet roken te vergemakkelijken. De resultaten van de diverse soorten hypnose en hypnotiseurs verschillen sterk. Verder onderzoek is hier nodig.

Accupunctuur

Met behulp van naalden worden bepaalde punten op het lichaam gestimuleerd. Bepaalde ontwenningsverschijnselen zoals hoofdpijn, slapeloosheid en misselijkheid zouden via deze methode wegblijven. De rookgewoonte daarentegen blijft ongewijzigd.

Laser

Zyban

Zyban is een middel om te stoppen met roken in de vorm van een medicijn. Het valt onder de antidepressiva. Het heeft als doel alle afkickverschijnselen te onderdrukken, zodat de roker nauwelijks door heeft dat hij of zij gestopt is. Zyban werkt niet alleen met de medicijn, maar verstrekt hierbij aan de gebruiker ook een bijbehorend boek en video. Dit is als een bijlage bedoeld om te vertellen hoe Zyban werkt en hoe men het moet gebruiken.

Kijk ook eens bij Gevolgen van roken

Denkt u er over een houtkachel te plaatsen? Kijk dan eens op deze site voor veel tips over een houtkachel.